筋トレ

筋力トレーニングの略で、筋肉に一定の負荷をかける運動を繰り返し、筋力や筋持久力などを高めるためのトレーニングを指します。姿勢を維持しやすい身体づくりを目指し、姿勢を支えるインナーマッスルを強化します。

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