ぎっくり腰の緩和 | 長野県松本市の整骨院なら蘭整骨院

長時間のデスクワークや中腰での作業、運動不足、身体の使い方の癖、重い物を持つといった姿勢や動作によって腰まわりへ負担が蓄積し、ふとした動作をきっかけにぎっくり腰になることがあります。発症直後は無理に身体を動かしたり自己判断で強く揉んだりせず、状態を確認することが重要です。当院では、負傷した状況や痛みの程度、腰の動きなどを丁寧に確認し、柔道整復師が身体の状態に合わせて保険治療を行います。

施術では主に指圧やストレッチなどを取り入れ、腰まわりの筋肉へ無理のない範囲でアプローチします。痛みが落ち着いた後は、再び腰へ負担を集中させない身体づくりも大切です。骨盤や姿勢の状態を見直すと共に、身体を内側から支えるインナーマッスルにも着目し、強化を目指します。筋トレが苦手な方にはEMSを用いて筋肉に刺激を与える方法もご提案します。